SALUD, .....MODA.... Y... REAPERTURA DEL MULTIPLEX DE BELGRANO

¿Cuánto ejercicio hacer para vivir más?
Los expertos calculan 7000 pasos diarios o rutinas de 30 a 45 minutos de actividad por día

G. R.

NUEVA YORK –. Para aumentar nuestras posibilidades de una vida longeva, probablemente deberíamos dar al menos 7000 pasos al día o hacer deportes como tenis, ciclismo, trote o bádminton por más de 2,5 horas a la semana, según dos estudios nuevos a gran escala sobre la relación entre la actividad física y la longevidad. Dichos estudios, que en conjunto llevaron a cabo un seguimiento de más de 10.000 hombres y mujeres durante varias décadas, muestran que ciertas actividades físicas en cantidades adecuadas reducen el riesgo de muerte prematura hasta un 70 por ciento.
Pero también sugieren que, en lo que se refiere a la longevidad, quizá haya un límite máximo para los beneficios de ser activo.
Muchas investigaciones ya han sugerido que la gente que es activa vive más. Pero los científicos aún no han logrado precisar qué tanto movimiento, o qué tan poco, podría estar relacionado con una mayor longevidad. Esos problemas yacen en el centro de dos estudios nuevos que examinan la relación entre actividad física y longevidad. El primero, publicado este mes en JAMA Network open,secon centró en los pasos que dieron los participantes. Los hombres y mujeres que acumulaban al menos 7000 pasos diarios cuando se incorporaron al estudio tenían un 50 por ciento menos de probabilidades de haber muerto que los que daban menos de 7000 pasos, y los riesgos de mortalidad seguían disminuyendo a medida que aumentaban el número de pasos, hasta llegar a un 70 por ciento menos de probabilidades de muerte prematura entre los que daban más de 9000 pasos. A partir de los 10.000 pasos, los beneficios se estabilizaron.
El segundo estudio, publicado en la revista Mayo Clinic Proceedings, determinó unos niveles de actividad muy similares como la mejor apuesta para una vida larga. Este estudio ha reclutado a decenas de miles de adultos y les pregunta cuántas horas a la semana practican deporte o hacen ejercicio, incluyendo el ciclismo, el tenis, el trote, la natación, el balonmano, el levantamiento de pesas, el bádminton y el fútbol.
Los los que declararon hacer algo de ejercicio entre 2,6 y 4,5 horas a la semana cuando se incorporaron al estudio tenían un 40 por ciento menos de probabilidades de haber muerto en ese periodo que las personas menos activas. Traducir esas horas de ejercicio en un número de pasos no es una ciencia exacta, pero los investigadores calculan que las personas que hacen ejercicio unos 30 minutos casi todos los días, probablemente acumularían entre 7000 y 8000 pasos por día, entre el ejercicio y sus actividades rutinarias, mientras que los que hacen ejercicio durante4,5 horas a la semana se acercarían al umbral de los 10.000 pasos. En ese punto sucedió lo mismo que en el primer estudio y los beneficios se estabilizaron, pero con la diferencia de que en este estudio, sorprendentemente, esos beneficios disminuyeron entre las pocas personas que hacían 90 minutos más o menos la mayoría de los días.

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Accesorio infaltable

Aunque lo inmortalizó Woody Allen, durante los últimos años el bucket
hat pasó a ser un accesorio obligado para todas las edades. Se puede conseguir en gabardina, corderoy, polar, vinilo y crochet; en colores lisos, a rayas, escoceses y con estampas de logos (los ultravistos de Gucci y Dior). Algunos le dicen “gorro de pescador” y otros lo llaman directamente “Piluso” (aunque no sea exactamente igual al que usaba el personaje de Alberto Olmedo). Lo cierto es que este sombrero se lleva más allá de su función original, en distintas ocasiones y lugares, y es parte del outfit de numerosas celebridades, como bien demostraron Chiara Ferragni, Dua Lipa y Nicki Nicole.

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Reabre sus puertas el Multiplex de Belgrano

Nació en 1949 como Cine Savoy, nombre que mantuvo hasta 2005, en que se convirtió en el Arteplex Belgrano. En 2012 cerró sus puertas –hubo un abrazo simbólico de vecinos– y volvió a renacer en 2013 con el nombre Cine Arte Multiplex. Y claro, luego vino la pandemia. La buena noticia es que este complejo clásico del barrio de Belgrano vuelve a abrir sus puertas. Ah, y se llama Multiplex Cabildo.
“El público siempre nos acompañó y, como hemos visto, la gente quiere salir y volver a ver películas”, comentó Nicolás Ojeda, gerente de Marketing del complejo. “Estamos muy contentos de salvar del cierre definitivo este cine por segunda vez, reflotar este sueño significa mucho esfuerzo pero vale la pena: estoy seguro de que los vecinos de Belgrano lo van a disfrutar mucho”, agregó,
Hay cambios en el edificio y en la propuesta. El principal, es que se reconfigura como cine comercial, con la posibilidad de disfrutar de los estrenos más taquilleros (Cry Macho o Paw Patrol en su apertura). Otro es que ya no estará más la cafetería; ahora habrá un candy bar.

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