Se suele desarrollar cuando las zonas naturalmente débiles en el colon ceden bajo presión. Comer alimentos ricos en fibra y menos carne roja podría reducir el riesgo.
Entre las causas más comunes de agotamiento se encuentran los problemas cardíacos y los pulmonares, pero también la forma en que nos alimentamos, el control del descanso y del estrés, y la cantidad y calidad de actividad física que hagamos.
Hay un truco muy sencillo para llevar una dieta sana y equilibrada: llenar la alacena con alimentos de todos los grupos nutricionales, pero en sus cantidades adecuadas.
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